田径规则规定：短跑——400米（含）以下的项目，包括跨栏和接力，用蹲踞式起跑，口令是：各就位——预备——鸣枪（跑）其他项目——800米（含）以上的项目，包括竞走，2、双脚蹬地更有力。因为在蹲踞式起跑中，是有起跑器踏板可以蹬的。而且相对于站立式起跑，蹲踞式起跑双腿曲度更大，再辅以起跑器踏板可以借力，启动的速度明显会比站立式高出许多
半蹲式起跑(启动)通过身体的前倾加大运动势能，两腿弯曲加长做功的距离，可获得比站立式起跑(启动)更大的加速度。利用前移的身体重心加上快速有力的前脚蹲地，使站立式起跑和蹲踞式起跑。站立式适用长跑，蹲踞式适用于短跑。3、动作要领：上身微微前倾，双腿微微弯曲，同时，左脚借助右脚蹬地的力量，跳起前足先着地，重心前移，右脚也跟着做同样的动
通过对两种起跑姿势进行生物力学对比发现，这两种姿势的肌肉用力顺序是不一样的：蹲踞式起跑的水平支撑反作用力比较大，而站立式起跑的水平支撑反作用力比较小；另外，蹲踞式起跑时获得那么为什么短跑运动员仍采用这种姿势，而不采用站立式起跑姿势呢？这是因为蹲踞式起跑向前方向的稳定角小，运动员在发令枪响后可以使身体重心垂线很快地越出支撑面，迅速破坏平
ˇ△ˇ 您要是比较专业的短跑运动员，肯定是采用蹲距式起跑好，启动速度绝对比站立式快。但是，如果您不是很专业的短跑运动员，还是采取站立式起跑。因为蹲踞式要求体能和一、50 米站立式起跑的口令是“各就位”预备—鸣枪或者鸣哨。因为50 米跑属于短跑，田径径赛规则规定必须采取蹲踞式起跑。正式比赛的400 米以下(含400 米)的起跑口令为：
●△● 百度试题题目起跑可以采用蹲踞式起跑，也可以采用站立式起跑。 ) 相关知识点：解析正确反馈收藏现代竞技赛跑中的起跑技术有两种一站立式和蹲踞式，其中蹲踞式是短跑中最好的起跑姿势。蹲踞式起跑时，运动员屈体蹲下，前脚放在距起跑线一脚至一脚半的位置处，后腿跪地，后脚尖抵住地
