˙▂˙ 四、步法训练乒乓球的步法训练特别适合在屋里进行。结合无球挥拍，想象着正手两点攻球，用并步进行左右移动。或者想象着反手攻球后侧身攻球，用步法去衔接两项技术。连续做个几十组，如：基本控制球的能力，基本的动作定型——对攻、步法、拉球的质量、控制的能力、判断的能力。简单可以分为这样几种类型。再细分下去可就多的很了。这里不细说了，因为想给大家
步法的几种类型：一、技术全面型的步法(平稳型) 代表人物：张继科、波尔技术特点：正、反手均衡，技术全面，并步的使用率高。优势：重心比较稳定，不易失位。正反手的连接协调。不足：乒乓球在家练步法训练方法如下：1、首先向乒乓球的方向移动第一步（如果第一步的幅度过大的话，另一只脚跟进的动作需要更长的时间。如果第一步比较小的话，可以根
因为是在家，器材不方便，因此【乒谈】给大家推荐几个简单的动作。1、腿部：深蹲训练股四头肌（大腿前乒乓球步法训练方法介绍一、走的练习：1、原地的提踵练习，体会脚尖的用力；2、脚尖走，包括走直线和侧向走，体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性；3、低姿下蹲走，改善大、小
乒乓球的步法怎么练？乒乓球的主要步伐就是上步滑步交叉步三种实际的操作还是需要你自己去实战体验这里给你个口诀帮你打好球我是一个二级运动员希望能1.经常用来训练并步、跳步等稍微复杂的步法；2.所谓二拍就是将向同一方向移动的同一种步法做两遍以后，又方向将同一种步法做两遍；3.以并步为例：先做两遍向左移动的动作，再做两遍向
