1，其实练习的方法真的很简单，徒手摸乒乓球边角，（看一下动态图的柳成敏的脚尖，是不是一直在颠着）他正在进行单步步伐训练！要点：颠起来——出脚迈步——停顿一小下——出手摸桌正手两点走位攻球：在正手攻球的基础之上加入步法的训练，通过滑步在第一点位和第二点位之间往返击球。一：滑步滑步（并步），是乒乓球步法使用率较高的步法之一，尤其是在连续进攻
1、选好位首先要养成一个良好习惯——盯球意识，要盯住球的落点，在训练中，经常出现的问题就是队员在练习步法跑位中，只盯线路，不盯长短，导致击球点不合理，动作容易变形，在盯球时还要乒乓球训练一：步法的关键问题❶ 含胸收腹，曲膝提踵，膝盖微弯，保持弹性；❷ 身体稍弯腰前倾，重心稍在前脚掌上；❸ 身体迎球，同侧脚追球踩点，异侧脚蹬地跟上；❹ 重心快速迎
组合步法的反手攻或者反手拨，侧身打（拉），然后加一板扑正手的步法。这个组合步法里，侧身步法是两步的后交叉，扑正手是正交叉。练习徒手空摆，主要是练习手脚的协调性。常见的问题就是手比脚快，只伸手，不动脚。很多朋友的手脚协调性不好，要么手和脚一起动，要么手动了，脚跟不上。主要还是思维过于注重手
乒乓球训练五：单拍节奏训练❶可训练简单步法，也可以训练并步、跳步等稍微复杂的步法；单拍就是将向某一方向移动的一种步法做一遍以后，又反方向将同一种步法做一遍；❷以并步为例：先做一遍向左移动在训练阶段运动员要抓住主要步法如并步、还原步等结合技术反复练习(如：左推右攻)。随着训练进程的深入，要求掌握侧身步、交叉步等难度较大的步法(如：反手-侧身-扑正手)。同时，
如果徒手较为熟练地完成步法训练，就可以进行球台上有球的步法训练了。最常用的是正手两点训练：供球员回球给训练者中路一个、正手一个循环反复。训练者站在反手位，先不移动用正手跟着小韩老师一起徒手练习啦，充分感受动作，固定动作，一起涨球技#乒乓球#乒乓球训练徒手发布于2022-04-24 17:47 笺单暖暖一起来分享给朋友们看看吧：笔记作者笺单暖暖
