如果每天做50个仰卧起坐，对于大多数群体而言，坚持1个月左右腹部即可变平坦，且较少出现反弹。通常建议早晚各进行1组训练，1组25个，因一次性做过多的仰卧起坐，可能导致第2天腹部每天做50个仰卧起坐，这样坚持两个月以后，可以发现腹部的马甲线轮廓就已经出来了。但是轮廓不一定会很
可以做，每天50个很容易坚持，腹部会更结实，做一段时间你就每次能做更多，完全可以50个起步做起来。现在的计划是：每天做50个仰卧起坐，坚持1个月，也就是30天。实际操作起来并不难，可以拆分为5组*10个操作，到后期可以直接做2组*25个或者直接一次性完成50个。
ˋ△ˊ 每天50个仰卧起坐2个月有可能会瘦，具体要看个人情况。仰卧起坐也属于是一种有氧运动，可以加快腰腹部位脂肪消耗的速度，还能使腰腹部肌肉得到锻炼，从而起到减肥瘦身的效果，不过如果每天只是做50个仰卧起坐的话，讲真，除了会增强一点点的腰腹力量以外，不会有啥变化的。你是想练
对瘦肚子有一定的好处，如果在加上臀部肌肉，腰背部肌肉锻炼，有瘦身的效果每天做50个仰卧起坐多久能减肚子2 至少坚持3个月。仰卧起坐锻炼主要是刺激腹部肌肉，虽然能起到减肚子的效果，但只是视觉上会给人腰腹部变纤细的感觉，对腹部
