4、一站桩就有一种温暖的感觉，腹部、后背暖暖的，手部很热、非常的舒服。站桩一年，感觉还没有窥到桩功的门径，但是身体确确实实感受到了改善，愿意长长久久的站下去。桩友“松静空直现在经过近两个月的站桩，我惊喜地发现，体力有明显增强，身体也比以前轻盈了。走起路来感觉两腿更有力量了，做一些日常家务不觉得累，以前经常只是搞搞卫生就很累了。我从一年前开
＋ω＋ 站了一年我的感觉及改变：1、感觉站桩特别简单易行，走到哪只要腿一弯就行。不像健身，还得买器材，找场地，还得特意的空出健身时间。2、站桩相比健身、瑜伽、跑步、舞蹈是更适合我的运前几天看到一年和两年的行者会，所以就参加了。站桩近一年以来，感觉到身体方面有很多的变化，身体的一些疾病、隐患都得到了逐渐的改善，受益很多。这次参加为期两年的行者会，主要目的
坚持了一年，身体不仅放松了，更惊喜的是皮肤的变化。因为每天需要上课，很耗气，吃饭也不能按时，皮肤状况百出，在站桩的过程中没想过皮肤可以越来越好，是有一天站镜子发现，皮肤底层亮了首先从精力方面：坚持练习一年后，只要不纵欲，练习者都会感觉到精力非常充沛，眼睛也会变得有神。为什么会这样呢？最主要的还是通过站桩疏通了经络，使得阳气上升，大脑放松，中枢
ˋ＾ˊ 然而，喜欢站桩的女人，比不站桩的女人，除了看起来更年轻以外，只厉害了三个方面。一是颜值肌肤姣好，二是身材气质改善，三则是富有精气神。因为，一般的女人不站桩，站桩的女人不一般！眼的变化：站桩大约到100天后，站后发现眼屎多(自认为是眼排毒),经过大约一个月时间，眼屎逐渐少，现在已较少；以前有点淡淡的黑眼圈，现基本看不出，只剩下左眼下眼睑还有一些；眼睛变明
