˙０˙ 这也就是我们发明y平衡测试的初衷，它是一种高效地获取运动系统状态的方法，在各种情况中，y平衡测试都能给我公正、客观的信息。0 1 y平衡测试的独特之处y平衡测试要求受试者在稳定极限展现出优秀Y-balance测试我们在家可以用尺自测一个角成90度，其余两角各135度注意：以你能触碰到的最远并且能收回来的距离为结果。想了解两侧差异具体算法的可私信#前叉康复#前叉韧带重建
╯△╰ Y-Balance测试已经广泛运用于各顶级赛事的功能评测上。该测试是在星形偏移平衡测试(Star Excursion Balance Test)的基础上完成的。测试能够反映出测试者下肢/上目的：了解Y平衡测试(YBalanceTest)的测试方法、评价方法.方法：文献资料法，逻辑分析法.结果：Y平衡测试具有简洁、高效、完善的特点；Y平衡测试通过比较分析左右肢
右前方、左前方、右内后方、左内后方、右侧后方、左侧后方。评估目标是单腿支撑时，抬起脚尽可能触碰到三个方向—前方、内后方和侧后方的最远距离，之后返回起始位- 若双侧差异>5%,提示左右侧支撑腿力量或平衡差异较大。写在最后：通过Y-Balance 测试能够发现康复过程中隐藏的问题，再通过针对性的训练，能很好的降低运动损伤风险。通过测试也让
▼ 测试方法1、准备工作：脱去鞋袜，记录受试者下肢长度(髂前上棘到同侧脚内踝中点的距离) 2、开始进行测试：受试者单脚站在测试平台上，拇趾对准测试平台上的红色起始线，双手掐腰。所需设备：Y平衡测试套件，卷尺。测试流程：站立在站立板的起始位置上，脚的脚趾在红线上，另一条腿在板的后面轻轻地向下接触。非支撑脚沿所需方向伸出，尽可能远地推动伸展指示器，同时保
