在聊体验课前我们先简单聊聊这个健身产品属性和客户需求。私教到底是个什么产品，是帮大家增肌减脂，解决圆肩驼背，预防疾病助人健康还是教授一种获得健康的技能的产品定位？课程种类4⃣️热身(5分钟)目的：加快血液循环、增加肌肉温度、减少运动损伤如：①跑步机、椭圆形等②动态伸展筋膜链5⃣️关节热身如：①肩关节(灵活性)②肩胛骨(稳定性)③核心(稳定性)④髋关
≥△≤ 通常情况下，选择私教都应该先在这个健身会所上过一段时间的大课，对环境有所熟悉和了解。如果想要高效地一次性搞定，有个环节一定不可省略，那就是考察器材！通常说来，从器材的投入和•有氧可以提⾼⼼肺功能和⾝体素质，并且在有氧过程中能消耗⼤量热量。慢跑、椭圆机、动感单车、跳绳、操课都是很好的有氧⽅式。•⼒量（⽆氧）训练可以提⾼基础代谢和运动
健身小白，学生党，想减脂。私教的计划性和周期性太长，如果按照她的计划，要买很多课才是一个流程。我现在只买了6节，想学一下固定器械的使用方法，找到发力点，为了博主基本每节私教课都能收获很多，并且进步很大。记录下我在上私教课的一些tips,希望能帮助大家最大化利用每节课的资源。· 1.提前一天我都会去主动询问私教明天的学习内容，一般的
∩▽∩ 因此，在练习卧推前，大家需要确保杠铃稳定地置于虎口处，在动作过程中，手臂、腕部与杠铃始终在一条垂直的线上。16 高杠深蹲与低杠深蹲的区别在练习杠铃深蹲时，大家可以选择将杠铃你要找到那个他既有感觉又不会造成身体不适的契合点，这才是高水准私教，如果你使用战场训练法，你将
最开始健身的时候就想找一个私教，可是私教课死贵死贵的动辄一两万，就这价格就差点给我劝退除健身房1.引导会员建立正确健身理念；2.培养会员对健身产生兴趣，并且督促会员建立终生参与的信念；3.产生等值或超值的价值。又如何做到因材施教？可以通过与会员之间建立的默契关系，来分
