two motion投篮。如果要用最简单的话区分，那我认为这句话最简单明了：一段式跳投是“跳”跟“投”的完全同步一次发力，借助起跳的力量帮助我们完成投篮而二段式跳投是严格的一段式头篮是利用腿的蹬地力，顺势将球推出的发力方式一段式头篮是利用腿的蹬地力，顺势将球推出的发力方式一段式投篮手型？one motion(一段式)投篮：从举球到
4、某些人因为滞空“不够”，不能二段式投篮「跳投」只能一段式投篮的原因就是腿部发力不足。一段式投篮腿部和其他部位同时发力，能够相互“弥补”；而二段式分为：第一段力腿部投篮力量小，幅度低怎么办？新手必备二段式发力先蹲后举球，本视频由凯哥谈育儿提供，4531次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
●▽● two motion投篮。如果要用最简单的话区分，那我认为这句话最简单明了：一段式跳投是“跳”跟“投”的完全同步一次发力，借助起跳的力量帮助我们完成投篮而二段式跳投是严格的深度解析一段式投篮和两段式投篮，篮球射手必看！ 视频播放量8697、弹幕量2、点赞数105、投硬币枚数2、收藏人数79、转发人数29, 视频作者KOBE-YYDS篮球
大约1.5motion）。也就是当布克在三分线外的远距离投篮时，会降低瞄准点与起跳高度，增加上下肢发力20秒教会你投篮发力顺序，让你不在手快脚慢！ #篮球实战技巧#投篮教学01-14 这是一片荒地，点击评论10+10+0 发送
在二段式投篮中，投篮者先将球放在掌心，接着将身体的重心向上移动，这是第一段发力的过程。在这一步中，投篮者需要紧绷腰腹和肩部肌肉，抬高球的位置，之后用膝盖和扭腰的力第一个：跳起举球不投，保证在最高点保持三个90度的举球方式，不需要投出去。这个动作可以同时强化二段式的动作。第二个：麦迪干拔动作。此动作能加快你的投篮速度，更倾向实战。其实一
