有些人明明很瘦还觉得自己胖，可能真的不是凡尔赛就好像我明明不瘦，但是运动了一段时间之后盯着自己看了很久，突然就觉得自己好瘦啊！事实上还是胖的) 所以这是长期久坐，缺乏锻炼，外加不健康的饮食，很容易导致腹部圆圆~那么问题来了：题主你很可能是需要减脂哇。
基础代谢率高你会变成所谓的“易瘦体质”，因为你身上的肌肉不动也是消耗热量的大户哟。当你的身体的肌最后，这也可能是一种心理抗拒，他们可能担心减肥后会变得更瘦，所以他们会一直嫌弃自己胖，并且努力减肥。总之，尽管明明已经很瘦了，但人们仍然会嫌弃自己胖，并且努力减肥。这可能是由于审美标准高，心
ˋ△ˊ 有一个词叫做压力荷尔蒙，在人压力过大或身体慢性发炎的状态下，就会变成腹部肥胖+背部脂肪囤积+四肢纤细，这一点我有非常深刻的体验，家属是设计加班狗，他的体态三者全占，就是肾上腺皮我不知道后台有没有这种身材困扰的朋友，就是明明老娘骨瘦如柴，但是胸围就是超乎常人，甚至常常被认为是微胖今天介绍的整个博主Alice Catherine就是属于这种身材，娃娃脸也不胖但胸
脂肪堆积、水肿型和下颌骨宽大。想要瘦脸，首先要找准自己脸大的原因，而不是一上来就盲目的使用瘦脸产品如果男士的脂肪含量低于10%,不管他有多重，都不胖。看看上图的世界健美先生，菲尔-西斯，身高1米75,体脂只有不到4%,即使重达220斤，也不能叫胖，而是非常瘦。同样的，要是女士的脂肪含量
为什么女性的健康体脂比男性高？因为女性的内脏脂肪少于男性，仅为男性的一半[89](全身总脂肪量相等的前提下)。所以，从这些数据我们可以看出，其实健身行业和女会员可能都对女性的体脂主要原因可能与肌肉量有关。因为提问者感觉身体明显瘦了，这主要是因为减掉了一定量的脂肪，但肌肉量下降幅度几乎为零，甚至略有增长导致的。提问者再坚持跑步一阶段，过了新手期，肌肉
