1、先用一个球练习，左手拿着球，扔得高高的，右手接住。2、熟了之后再用两个练。左右手各拿一个，右手向上高高的扔出去，同时很快的把左手里的球投到右手里，左手1. 找到合适的球。一开始自己用的是桔子、核桃、后面是沙袋、网球，最后才是专业杂耍球。刚开始练习，
(-__-)b 314 -- 0:34 App 第一次尝试站在瑜伽球上玩杂耍球三球抛接47 -- 0:30 App 花式跳绳62 -- 0:20 App 单手轮式单手起桥35 -- 1:01 App 练习和即兴movement 80 -- 0:47 App 玩球29 -- 1:14现在，你只不过是要再加上一步，在第二个球到达空中时，把第三个球扔出。这两步是完全一样的。好了，准备好了吗？预备……2由右手开始进行动作，将球一(蓝色)抛向你的左手。记住，抛到空中
