＞△＜ 在这本《如何才没压力：遇见内心平衡的自己》里，作者给了我们5个建议，希望能够对你有帮助。01. 把工作留在办公室里为了在闲暇时间能够地摆脱工作，首先要做的便是停止工作，这不用多Google 认为不会休息，不会享受生活的人，也无法更好地工作，同时每个人都要尊重别人对于生活工作平衡之
1、掌握工作与生活的节奏，掌握工作与生活的节奏意味着承认生活有起有落，有高潮有低谷，而不是试图让所有事情都做到统一和平衡。有时候你需要快跑，有时候你需要放慢速度甚至保持不动于是有些家庭选择了让一个主力继续工作，一方全职带孩子。也有一些家庭觉得经济压力过于沉重，而选择把孩子丢回老家的父母，或者是把孩子带在身边放学之后送入托
常有人说，要“像热爱生活一样去工作”。但今天我更想说的道理是反过来的。你更该像对待工作那样去生活：定好目标；狠抓执行力；提升效率；注意计划和节奏感；专注和大家分享一个非常实用的观点：改平衡为制衡。制衡就是在走的太远之前把你拉回来。因为工作和生活的
所谓“慢生活”，就是下班后，把节奏变慢，陪伴家人，尽情去享受生活的美好，追求时间的量。努力提高工作效能，你才能有更多的时间留给生活。③为工作和生活建立仪式感有些人工作生活不工作和生活也一样，想要平衡，第一步便是学会舍弃。任何一个工作狂都很难抽出更多时间、精力陪伴家人；同理喜欢享受生活，把更多时间花费在家庭、休闲上的朋友，大概率上就会比工作狂
虽然平衡两者不容易，但并非不可能。你必须仔细规划，认真准备。方法1 管理时间1 尽量把工作和娱乐分开。这是个在线学习和远程工作的时代，你可以在家待上一整天，完成各种事保持积极的工作和生活平衡是幸福和满意生活的重要组成部分。它帮助个人在个人和职业上都有成就感。如果你有一个适当的指导，知道如何创造或改善你的工作和生活平衡是很简单的。在这
