第一个练习，我们在外侧两个标志盘之间的三个空档中进行，从任意一边开始，在前两个空档之间只需要两步，然后我们跳到第三个空档，单腿保持平衡，保持一秒钟，接着跳到另一边。图1-单腿保协调功能的训练一、概述协调(Coordination)是指人体产生平滑、准确、有控制的运动的能力，运动的质量，应包括按照一定的方向和节奏，采用适当的力量和速度，达到准确的目标等几
平衡与协调训练相关基本概念控制协调平衡共剂失调平衡功能康复训练技术人体平衡的基本概念平衡指物体或系统的一种状态。处于平衡状态的物体或系统，除非受到外界的影响王强简介青岛大学医学院附属医院脑科医院副院长、康复医学科主任，博士生导师山东省医学会物理医学与康复分会主任委员山东省康复医学会副会长中华医学会物
1.单腿平衡我们先从这个初学者的动作开始，将牢固的椅子放在手臂可及的范围内或站在可以触碰墙壁的二、协调能力的训练方法与注意事项舞蹈演员协调能力的发展，在于将各类身体素质通过动作技术合理、充分地发挥出来，并转化为表演能力的提高。所以，要明确哪些
不仅如此，平衡训练与核心力量息息相关，核心力量是让人们在体育运动和日常活动中保持稳定、协调的重要支撑，通过平衡训练能强化核心力量，增强稳定性，提高神经-肌肉本体感受功能。在国照镜子在镜中观察两腿的肌肉线条，如果两腿相差无几，证明平衡感较好，如果两腿腿围有明显差距，那就需要好好调整训练方法了。►►► 平衡性与协调性的训练方法01 平衡性训练①单腿平衡站立每次
