1、面对身体平衡练习杠一端站立，双手向两侧平展抬起与肩同高，两脚前后交叉置于练习杠上，然后自然收紧全身肌肉30秒钟再自然放松30秒钟，并反复练习，进行身体静止平衡力锻炼。2⑥平衡训练的顺序：可以系统的有顺序的进行，如坐位平衡---爬行位平衡---双膝跪位平衡---立位平衡。另一方面可以从容易的做起，如最稳定体位---最不稳定体位；人体
截瘫患者可配带支具，先在平行杠内站立训练再过渡到平行杠外的站立训练。对于偏瘫的患者，在训练静态平衡之后，再训练其动态平衡，还可从肢体的角度进行双足和单足1、仰卧位身体平衡训练。最常用的方法是桥式运动，该方法主要用于核心区不稳定者、以及偏瘫患者的平衡训练。患者仰卧位，双手放于体侧，屈膝、屈髋、双足踏床面，
平衡能力的训练可以由初级到高级，根据个人能力，循序渐进地进行。1)初级阶段初级阶段的平衡能力练习主要体验平衡的感受，通过身体重心的转移建立初步平衡感。1 体重转移训练：双脚分开一髋宽度站立，将左脚稍稍抬起，仅用右脚保持平衡，坚持30秒后交换左右脚。2 抬腿训练：仅用右脚保持平衡，抬起左腿并在膝盖处向后弯曲。保持30秒，然后再
