2、动作功效：通过手形变换，以及提踵动作，锻炼踝腕关节，防治腕管综合症。通过提膝后展，锻炼腿部力量及平衡能力。3、易犯错误：后踢腿时向外撇，伸展方向不正确。4、纠正方法：锻炼平衡力一般会采用反常规运动，刺激人体做出平衡反应，达到锻炼的目的。锻炼方法很多，例如倒着走、走猫步、单腿站立等。也可以通过日常的方法进行锻炼，例如
ˋ﹏ˊ 1、平衡木训练双臂外展与肩齐平，以保持身体平衡。能够很好地刺激脚底神经系统，锻炼平衡感。2、金鸡独立单脚站立器材1:平衡垫这个是充气的，体积不大，但小朋友可以双脚站立。这个真的非常简单，难度系数20分(满分100)。我们家是6岁买的，但是稍微玩了玩就没法玩了，因为太简单(上图可见已经落灰了
≥﹏≤ 平衡分为静态平衡和动态平衡。平衡能力的训练可以由初级到高级，根据个人能力，循序渐进地进行。1)初级阶段初级阶段的平衡能力练习主要体验平衡的感受，通过身体可以通过运动锻炼身体的平衡能力，以下运动都可以刺激孩子的平衡能力：1. 旋转运动：旋转木马、旋转椅子、甚至让孩子在原地打转等游戏都有助于训练孩子的前庭觉。2. 摇晃运动：让宝宝
在整个运动过程中，膝盖保持放松，背部保持挺直。重复10次以后换脚。7.使用玩具来锻炼你的平衡能力有训练方法是单腿站立，膝关节微微弯曲，这样既能起到锻炼平衡能力作用，也不会给膝关节造成很大压力。“当睁着眼睛单腿站，可以站得很稳时，接下来我们就可以尝试加一些动作，例如用
