正文 首页必威首页的 平衡杠训练视频,双杠滚杠教学视频 必威首页的 V管理员/ 2023-01-02 15:07/ 483 评论/ 643 阅读 ▪ 当身体和地面平行时，保持动作1秒，保持身体的平衡力。▪ 缓慢下降身体，回到起点。训练强度：建议做3-4组，每组保持15-20秒。分解动作五：高杠团身单腿伸直▪ 身体在高杠上屈髋屈身体平衡练习杠的锻炼1 锻炼人的身体平衡性，提高身体的平衡能力，增强大脑对身体各部位的调控能力，加强人体的心理承受力和自我控制力的提高；可以有效加 版权免责声明 1、本文标题：《平衡杠训练视频,双杠滚杠教学视频》 2、本文来源于，版权归原作者所有，转载请注明出处! 3、本网站所有内容仅代表作者本人的观点，与本网站立场无关，作者文责自负。 4、本网站内容来自互联网，对于不当转载或引用而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网不承担责任。 5、如果有侵权内容、不妥之处，请第一时间联系我们删除。嘀嘀嘀 QQ：XXXXXBB
