👉BODYBALANCE身心平衡训练👈 —BODYBALANCE是一项基于瑜伽动作的健身课程，每个小可爱都可以练习～在BODYBALANCE课程中，伴随着美妙空灵的音乐，你会通过一系列简单的瑜伽动作，最大瑜伽用求取身心平衡与和谐来觉知自己与宇宙同体的存在，因此每个动作都要集中意识来做，注意动作的对称。先求身体的平衡安定，进而影响心灵寂静。训练者把意识专注于一处，这是净化思
≥▽≤ 只有身心平衡，内在和谐完整，生命才能达到最终的自在和喜悦。如果你特别渴望拥有一段静心之旅，热点瑜伽与帕玛生态谷携手打造的两天一夜身心共养静修之旅，将契合你的需求。帕玛生历时千年，至今仍风行全球的瑜伽，除了能增强身体健康，改善脾气与情绪，补充心灵能量，提升正向思考的超级魅力之外，更棒的是它简单易学，随时随地都可以练习。只要
在体式如林的瑜伽课现象里，很多教练是很难平衡好自己的心态的。就拿体式练习来说，对体式的解读，需要用心去感受，才能真实的获得其中的身心平衡的效益。比如“后仰体式”：大多数去1 步骤以最舒适的姿势躺在垫子上，双脚分开，双手打开掌心朝上将脊椎拉长，下腰背和垫子之间有自然的空间2 呼吸均匀呼吸3 动作感觉清除脑中杂乱的思绪，感受这一节瑜伽课给身体带
●▽● 瑜伽有助于整合精神和身体层面，带来内在和外在的平衡感。真正的对齐意味着内心的思想到达身体的每一个细胞和纤维。—BKS 艾扬格当我们练习旨在挑战平衡的瑜伽姿势时，使用凝视点BODYBALANCE身心平衡，一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组
