身心平衡是最好的养生，瑜伽让身心回归平衡！瑜伽有助于整合精神和身体层面，带来内在和外在的平衡感。真正的对齐意味着内心的思想到达身体的每一个细胞和纤维。—BKS 艾扬格当我BODYBALANCE身心平衡，一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组
瑜伽和阿育吠陀是不可分割的姐妹学科，两者相辅相成，很好的改善和平衡我们的身心健康，以及精微的层面，无论是身体上的问题还是内心情绪的压力。有些人将这两个学人体的内脏器官产生怠惰疲倦之感时，可籍由瑜珈各种法的姿势按摩身体内部的器官，不仅可促进血液循环、舒展僵硬的肌肉关节灵活，并可使腺体分泌平衡、强化神经，慢
身心平衡是一种训练方法，普拉提是一种运动。身心平衡，像古印度的瑜伽术，中国流传下来的气功等均是实现身心平衡的瑜伽让身平衡，心平衡，从内到外的舒适稳定！瑜伽姿势不是目标。变得灵活不是目标，倒立不是目标，目标是平静，平衡。当您在树式中完美平衡时，一切都很容易；你的呼吸是深沉而放松
瑜伽认为，身体和心灵是一个有机整体，如果身体不平衡，就会在心灵上反映出来，反之亦然。平衡的体式训练会为生理平衡能力的提升打下基础，从而改善心灵的平衡感。瑜伽的身心平衡训瑜伽用求取身心平衡与和谐来觉知自己与宇宙同体的存在，因此每个动作都要集中意识来做，注意动作的对称。先求身体的平衡安定，进而影响心灵寂静。训练者把意识专注于一处，这是净化思
