练习霎哈嘉瑜伽的主要条件是：任何时候你都要尊重自己的意志自由，你要成为一个热心和诚实的真理追求者。练习霎哈嘉瑜伽，练习者是完全清醒的，他感到内在的宁静，无须采用各种奇怪和不既是公益活动，资金来源自也是公益性质，全凭一颗心，自给自足。对于霎哈嘉瑜伽的练习者来说，其受益已远非金钱所能衡量——这个社会被金钱浸染的领域已经很多了，
霎哈嘉瑜伽创始人锡.玛塔吉的部分精彩论述选摘当莲花还在污泥之中，它要穿过许多裂缝小洞，但当它绽放开来，便完全解放自由，让美丽的朝露滴在花朵上，溶合着花的是德国人，是二十五个德国人，那些德国的霎哈嘉瑜伽修习者初次来帮助我时，眼泪从他们的眼睛流出来。我说：「你们怎样来到这里？」他们说﹕「母亲，德国人曾杀过那么
自从2008年端午节在南京举行了一次霎哈嘉瑜伽地区型交流会，我亲眼看到了稳定练习者沉稳的状态、红润的脸、真诚的爱心，从此我就开始“天天泡脚静坐”的霎哈嘉本吧热帖：1-霎哈嘉瑜伽创始人锡.玛塔吉的一些珍贵照片2-霎哈嘉瑜伽创始人锡.玛塔吉的讲话选(中英双语对照) 3-霎哈嘉瑜伽创始人锡.玛塔吉讲话(中文)选4-霎哈
如果夫妻间常常在家里吵架，尤其是做妈妈的十分专横，小孩子的心轮最容易受伤。如果爸爸好宰制的话，小孩的心脏会容易出问题，所以夫妻间绝对不要在小孩子的面前吵架，这是非常重要的。—方法利用焦虑自评量表筛查出本院2010 级大学新生考试焦虑的并自愿参加该研究的20 名同学，对其实施霎哈嘉瑜伽冥想放松术，在每天冥想前后进行血压、心率、呼
