动作要点：赤脚站立，双脚与肩同宽，保持脚掌贴地，收紧臀部的同时双膝向外旋转，保持30秒放松，每天2组，每组重复5次。注意：做此运动时，双脚紧贴地面，并收紧臀部；在有扶手的地方锻炼，以1、跟患者及其陪护(家属)解释治疗的目的、步骤，治疗过程中可能出现的感觉(小腿牵伸感),治疗过程如有不适要及时告诉治疗师，以取得患者的理解和配合。2、斜板摆放在墙边或站立架，辅助
▲靠墙斜板式背对着墙面，俯身双手撑在地板上，调整为双腿伸直的距离，双脚踩在墙上慢慢往上挪，到了双脚比肩膀高一些的位置停住，就这样保持4次深缓呼吸，慢慢回落，可以做2-3组。▲升降1、站斜板训练，斜板角度为15-20度较合适，每次20分钟，每日3次。2、双手握紧单杠或扶手进行深蹲，反复蹲20下/次，每日3次。3、健侧上肢握紧扶手，健侧下肢在前，患侧下肢在后，保
5,站立结束时，给予提示。并要求站好分别进行单腿向后抬，患侧腿需帮助其抬，来回活动几次进行放松。充分和肯定的话语对患侧能起到正面的作用，如果已经抑郁者更需要耐心陪伴进行！康我们一天二次站斜板，每次20分钟，我们侧站是改善足内翻的。坚持才能有效！偏瘫病人康复锻炼#站斜板#坚持终将美好776 76 75 22 发布时间：2022-10-05 07:33 玉兔
侧站斜立板时，斜板的高度要因人而异，从低档位开始站起，逐渐过渡到高档位，时间一般控制在20分钟。出现足内翻，需要降低肌肉的痉挛，并在医师和治疗师的指导下，积极进行康复训练无论使用哪一种，一般在三个月左右，都能恢复到正常的形状。坚持锻炼和治疗不能留下后遗症。
