所谓“树从根浇起,水从远处流”,要想掌握中国古典舞的要领,就要先从最基础的抓起。身韵是中国古典舞的立身之本,是中国古典舞训练中必不可少的环节和步骤。“提沉”是舞蹈身韵训练中您好亲,根据您的描述,用文字形容古典舞提沉中的动作要领和顺序,是如下:提也称为提气,也就是吸气;沉和提相反,也称为沉气,吐气。提沉的预备举措:盘腿坐于地
●ω● 腆:中国古典舞基本姿态。是与“含”相反的运动。是在提的过程中,双肩向后掰,胸尽量前探,头微仰,使上身的肩胸完全舒展开。提沉的动作要领。提也称为提气,也就是吸气芹态;沉和提相中国古典舞身韵提沉的核心要领“身韵”即“身法”与“韵律”的总称。“身法”属于外部的技法范畴,“韵律”则属于艺术的内涵神采,它们二者的有机结合和渗透,才能真正体现中国
👉🏻除了之前又说到的基本功之外,身韵也是学习中国舞不可忽略的一个因素,即是“身法”与“韵律”的总称。☑️那么想要掌握身韵的精髓,首先我们就是要学会身韵八大元素——沉、提、古典舞中的“提沉”是指身体向上提起又沉下去的动作,具体动作要领如下:1.提的意识:在动作开始时要有一种意识,即要将身体向上提起。这个意识可以通过身体的收缩和伸展来实现
在提的过程中,注意一定要打开胸腔,让整个身体的气流畅的从腹部往上涌动至口鼻,提气是提的一部分。沉:是建立在提的基础上,与提完全相反的一个动作。沉的第一步,就是把胸腔之中积攒先提气,在沉气的过程中上半身向两点方向冲,胸带着走,只移动腰部以上。拉伸侧腰肌,注意身体不要往前趴。双肩和地面平行。下巴磕要抬起来朝向两点方向,眼睛看向两点方向。同样要先提