如果车座过低，也会增加脚踝的活动量，进而造成疲劳或者损伤。Burt认为，相比脚踝，脚的损伤概率更大。锁鞋不合适，锁片位置偏移，车座过高都有可能影响脚的舒适度。Burt指出，一些人并没损失体力呗，太低了发力不好，因为要发力最好就要越高越容易发力，但是太高了每次踩踏到底部腿都要绷得直直的会容易伤及膝部关节部位，所以最佳位置是踩踏到底仍略
ˋ△ˊ 坐垫过高过低都不对，都伤膝盖。正确高度大概是坐在坐垫上，脚后跟放在脚踏上，脚踏转到最远位置刚好能坐垫前后位置，锁片的前后位置，车座高度，车架长度都可能影响膝盖的工作状态和舒适度。大家可能都知道骑车对于膝伤恢复能够起到促进作用，但是很大一部分人却因为骑车损伤了膝盖。同
众所周知，公路自行车典型的座管角度范围在72-74度这个范围，而学界对于这个变量会如何影响到骑行的运动表现或是骑行的生物力学一直颇感兴趣。UCI还规定座垫长度应在24-30cm这个范围【经常骑车的人，自行车座最佳高度=腿长】自行车鞍座过低，会引起膝关节屈曲角度增大，导致膝关节垂直方向的受力增大，加重膝关节损伤；鞍座过高，会造成臀部不适，易引发小腿肌肉抽筋、
要是在骑行的时候，自己的身体是直立的，无疑就是自己的座椅太矮了。根据空气动力学的原理，这样的骑行姿势是会影响骑行效率的。要是想自己的骑行效率提高，不仅仅是和自己的骑行姿势自行车座过高过低都伤膝骑行的时候，坐垫高度不合适是一个被很多人轻视的问题。有些骑行者喜欢低一些的座位，脚可以撑到地，觉得有安全感。有些骑行者则喜欢高高的座位，觉得很拉风。
秋高气爽，正是骑车出游的好时节，随着骑自行车的人越来越多，专家提醒，为避免骑车对健康造成不利影响，最好选择宽大柔软的坐垫。 很多市民喜欢骑车运动，骑自行车虽然有很多好处，但是要注意这个5个常见错误，很伤膝盖。 误区一：车座调太低. 为了在骑车的时候方便脚撑地，有很多人喜欢把车座调得很低。但是车座高度太低不但影响骑行效
