如果你可以用弹力带，轻松地将一个动作完成10-12次以上，说明你的弹力带对你来说重阻力偏小了，就要选择磅数大一点的弹力带了！二、如何选择弹力带1、价格原则大多数商品都比较看重价格，弹力带也不商品名称：脚踝康复训练弹力带足下垂踝泵崴脚脚踝扭伤力量恢复踝关节韧带拉力带蓝色25磅2m(康复中期后期)弹力带商品编号：10035601697653 店铺：奥荣户外专营店商品毛重：1.0kg 货号：ARGbbfEb3y
?＾? 这个没有说必须要用多重的弹力带，作为训练，首先看自身情况而定，太重的拉不起来，太轻的肌肉收缩不同时阻力的方向不会受地心引力影响，完全由弹力带的拉力方向决定。两大特性将训练时关节承受的压力降至最低，有效避免了训练时造成其他部位损伤。弹力带有8重阻力级别，由轻至重分别
同样也是人气很高的弹力带，更多应用于髋和腿(下肢)训练。规格不等，10-60厘米的都有。适用领域：康复、下肢训练、力量练习辅助训练(例如在引体向上进阶训练中起到辅助作用)、用于：塑形、力量训练、康复训练……使用弹力带应该注意什么？1.不要将弹力带过度拉长，一般不应该超过原长度的三倍；使用时握持要尽量紧，不要松手。2.首先选择
很多人问弹力带的问题，基本10～15磅就可以，重量一开始一定不要太重//@POMPEII9:19岁男青年弹力带用多少磅的合适，本人力量较差【转发】运动康复陈老师：运动康复##膝关节损伤# 臀肌的训练在康复中本公司生产销售康复训练带等，还有更多康复训练带相关的最新专业产品参数、实时报价、市场行情、优质商品批发、供应厂家等信息。您还可以在平台免费查询报价、发布询价信息、查找商
