一、短跑的摆臂技巧：短跑跑者靠的是速度与爆发力，需要较大的步幅、推蹬及弹跳力。因身体前倾角度大，所以摆臂动作需要更大更长幅度，肘部作动时的屈伸角度也会在短跑比赛中，向前摆臂是非常重要的。正确的摆臂可以提高节奏和稳定性，使得运动员的速度更加快捷。运动员在冲刺时，臂部的摆动应该与腿部的动作相协调，从而减少
一、短跑怎样摆臂
正确的摆臂姿势：1、应当在跑步时摆动与腿部相反方向的胳膊，另外跑步时手肘部位应该向后顶，不是朝外面，且一定要以肩膀为支点，保持手臂弯曲将肘部向后推动；2、手臂的弯曲角度大概2 进行短跑训练，同时加大摆动两臂，动作越来越快，直到停下来。3 进行原地摆臂，动作由慢到快，体会带动身体前倾。4 大臂与小臂成90度左右，手轻轻握拳或者张
二、短跑摆臂手是握拳还是张开
把两根皮筋的一端固定好，距离与肩同宽，皮筋的弹性适中，左右手各持两根皮筋的另一端进行前后的摆臂练习，注意始终保持皮筋的平行.3.摆臂不正确“筛米式”、“打如果比较短跑运动员和长跑运动员的摆臂姿势，我们会发现短跑运动员的摆臂幅度非常大，而长跑运动员的摆臂幅度则要小很多。小幅摆臂可以减少不必要的体能消耗，手
三、短跑手臂怎么摆动
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