一、增加工作效率拥有健康的工作与生活平衡不仅对你的健康至关重要，它还可以提高你的工作效率。工作与生活的平衡并不总是指工作与娱乐之间的界限。无论是在家中工作还是需要安静的价值认同是指家庭、组织和员工本人应该对工作的价值观保持一致，是工作-家庭平衡的根底。在家庭中，既要克服传统父权文化对女性角色的压制，也不要走向女权主义的偏激和片而；
工作家庭平衡就是在家庭和工作中都比较满足，并在工作和家庭中能很好的行使职责，感受到的角色冲突最低。影响工作家庭平衡的因素有很多。一是工作方面的相关需求，包括工作要求、工作² 学习接纳自我的职场角色，改善工作状态，觉察自我的工作价值感与意义感，为自己而工作，创造工作中的成就感受；² 学习改善家庭关系的技巧，构建家庭的支持系统；² 调整自我身心状态
平衡工作与家庭，其实最需要平衡的是人际关系，沟通的意义就在于，让你的工作烦恼与不快在与家人交流当中，得到缓解与冰释，让你的工作上不确定，得到家人认可与支持，让他们帮你“（三）对社会的促进意义1.减轻社会压力和不安定因素家庭是社会的细胞，家庭生活的和谐是社会和谐的基础。员工既是家庭成员，也是组织成员，他们在承担社会同时赋予他们的两个基本角色。因此，如果
答：工作和家庭平衡，是指工作与家庭生活之间保持最少的角色冲突，处于相对完美的运行状态。国际劳工组织《有家庭责任的男女工人公约》第156号)要求，为了促成同样的，我们要明确家庭对我们的意义！家庭关系对我们的意义同样是在于透过亲子关系，亲密关系，婆媳关系这些家庭关系，透过关系的互动，让我们更好的理解自己，成为
