●▽● 1、跳舞能锻炼什么舞蹈对肌肉的刺激是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的舞蹈教育能培养幼儿良好的个性心理素质，使之成为心灵美的人。舞蹈教育锻炼了孩子的意志，增强了孩子们的吃苦耐劳的精神，培养了自尊、自爱、自强、自信的健康个
坚持跳舞可以有效增强大脑感知能力、空间记忆能力，提高记忆力、解决问题的能力及抑制干扰信息的能力。2.辅助降低血糖跳舞1小时能燃烧多达300~800千卡的热量，且无论哪种类型的舞蹈舞蹈是一种修行，不仅锻炼了我们的身体，还能培养我们的气质，让我们越发美丽。学习舞蹈的十个好处1、慢慢养成好的生活规律跳舞会让你慢慢有规律起来，开始注意饮食和睡眠的重要性。
有许多证据表明，包括跳舞在内的体育锻炼可提高我们的力量和肌肉耐力，改善我们的运动能力并降低跌倒的风险。我们的大脑因跳舞而变化除其他技能外，跳舞还需跳舞可以促进血液循环，胶原蛋白的营养供应比较充足，所以皮肤组织等会变得光滑，紧致，延缓皮肤衰老。跳舞还增强身体的抗病能力，关节和肌肉等得到更好的锻炼，可以延缓骨骼衰老的
2、跳舞是一种协调能力锻炼，可提高身体平衡力，减少跌倒概率。配合音乐来跳舞，可刺激脑细胞，让头脑活跃。老人跳3.舞蹈可以改善记忆力许多研究发现，在60至80岁的老人里，常跳舞的人有着更好的记忆力，他们得老年痴呆的几率要远远低于不跳舞的老人。其实这背后的道理也很容易理解，相比于简
