单杠是男子竞技体操项目之一。经常从事单杠练习，对增强肩带、腹背肌力量和协调能力以及改善人们在不同空间判断方位的能力有较好的作用。1896年，单杠被列为奥运会单杠是一种一学就会的游戏，可是，由于一些孩子的怯懦，开始就对它畏惧而不敢接近。多数孩子一旦学会，就自恃胆壮急于练习，对于那些因怯懦而畏避的孩子，更需要多给他们练习的机会。开
二、单杠是男子竞技体操项目之一。动作全为动力性，有各种摆动、屈伸、回环、腾越、转体和空翻等。单杠运动对运动员的肩带、腹背肌力量和协调能力，以及在空中辨别方向能力要求较高单杠是什么运动单杠(单杠的拼音：dān gàng)是竞技体操项目之一，全套单杠运动包括单杠转体、单杠大回环、单杠扭臂握等。现代比赛用单杠直径一般为2.8厘米，横杠离地面2.55米。【单杠标准尺寸>>】
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吊单杠能够锻炼肌肉力量、增加身体的柔韧度。另外，还可增加心肺功能，并且有助于减肥，但有可能会对肌肉产生损伤。1、好处：吊单杆是一种健身的方法，能够起到锻炼身体的作用，也单杠是一项男子的竞技体操运动，在1896年的时候，被列为了奥运会的比赛项目，现代的单杠比赛用的是一个直径为2.8厘米的铁质材料制成的横杠，然后将其固定在两根支柱上面的，在两端用钢
