正文 首页必威首页的 女生8字拉力器视频,8字拉力绳锻炼方法 必威首页的 V管理员/ 2023-02-21 08:53/ 636 评论/ 419 阅读 1 1、双手高位拉力器弯举这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只⭐️很多人用8字拉力器就只会练个背，今天教你全套健身训练动作，在家就能练全身。当然，你也可以用普通的弹力带训练。⭐️训练部位：翘臀，胸，背，肩，手臂，腹肌 版权免责声明 1、本文标题：《女生8字拉力器视频,8字拉力绳锻炼方法》 2、本文来源于，版权归原作者所有，转载请注明出处! 3、本网站所有内容仅代表作者本人的观点，与本网站立场无关，作者文责自负。 4、本网站内容来自互联网，对于不当转载或引用而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网不承担责任。 5、如果有侵权内容、不妥之处，请第一时间联系我们删除。嘀嘀嘀 QQ：XXXXXBB
