Hi,你好，不否认的说引体向上是可以轻微改善圆肩驼背的，在做引体向上时肩膀是处于外旋的位置，这样可以会改善肩关节内旋的情况(也就是圆肩的现象)。引体向上也可以增强背部肌肉、肘部这种类型，改善方法是：针对于后背肌肉力量的练习就可以纠正驼背。针对原因一，我们需要的是在生活习惯上注意就好，针对原因二知道，是由于后背肌肉群无力导致的，所以，我们需要增强
第3个好处是可以帮助改善脊柱状态，有助于保护脊柱健康。很多人可能会因为平时不太注意，导致出现弯腰驼背等情况，经常练习引体向上的话，还能够很好的帮助改善此类状况，改善驼背含胸等活动性驼背是由于不良姿势和肌肉无力引起的，这样的驼背往往就是因为背部力量不够，了驼背。引体向上可以有效的锻炼背部肌肉，增强背部菱形肌、背阔肌和斜方肌，从
做引体向上对驼背有用，因为驼背的人背部力量不足，所以总会呈现出肩背部松垮的现象，而做引体向上的时引体向上的第二个好处：能预防驼背。标准的引体向上在启动时，需要肩胛骨有收缩动作。就是这个收缩动作，能帮助多数人锻炼到弱化的背部肌肉，背肌力量的强化就能更好的保护脊柱，避免
＋ω＋ 引体向上是可以帮助改善非固定性驼背的，但是没有办法改善固定性驼背。驼背其实是骨骼的一种畸形，是属于各种各样的原因而引起的背部肌肉、韧带退变，椎间盘以及可以肯定的说，健身是可以改善驼背的。要想解决问题，就要找到驼背根源，否则就是治标不治本。所以，我们
