没错，卧推是所有动作中被评价最多的动作之一。当你可以轻松推起100kg的卧推，相信也不会有人敢质疑你的训练水平，想变得更大更强吗？练起来！喜欢健身的朋友可以关注我们，文章来源微信9次。根据数学分数公式可知，90公斤推8次，一次就是推11.25公斤，100公斤除以11.25公斤为8.88次，按照四舍五入的方法计算，能够推9次。
(=｀′=) 专业级选手指可以参加健美或力量举比赛的选手，120做组8-12次为初级，140-160做组中级，180公斤及以上为大神。置顶3月前·安徽19 正能量80公斤做组！100公健身房这么多大肌霸练了那么久能卧推100kg的也是凤毛麟角属于练的挺不错的那一批，你们吹牛能不能
刚开始练卧推90公斤不知道算什么水平#卧推发布于2022-06-07 09:42 小肚没有肌肉🥦 一起来分享给朋友们看看吧：笔记作者小肚没有肌肉🥦体重80kg以上的人经过系统训练卧推100kg并不难实现，如文中所说，能推的起来才是健身的入门，但是对于体重60kg以下的人来说就比较难了，能推起来就已经是很不错的
卧推能推举100公斤，是属于合格或者优秀的水平了，具体是哪种水平，则是与个人的体重有关。体重90公斤和体重60公斤的推举100公斤，显然不是一个水平。一般认为，卧推需要推起一倍自身体建议你把顺序颠倒过来。先练力量，然后可以适当做一点有氧（你现在的情况我不建议你做）。否则你的力气
