1、倒蹬器:可以训练到大腿前侧,后侧、臀部的肌群健身房器械器材:倒蹬器2、俯卧屈腿:训练大腿后教练亲自示范,一学就会。LEE已经将视频传到百度网盘,需要把视频下载到手机,然后去健身房跟着学的朋友,可以去下载哦!链接:https://pan.baidu/s/1ghpSrGRG4lq4tagV73bR6A 密码:e
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