注意1.垫球时，双脚自然站立，双手持球将球向上抛起；2.抛起时双手迅速做出垫球预备动作，球下落时利用“伸膝、含胸、提肩、压腕”的全身动作接球；3.击球位置1、正面双手垫球：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，
?０? 1、垫球是排球运动的基本技术之一，排球垫球的三种手势：抱拳式、叠掌式、互靠式2、正面垫球按其垫击来球力量大小，可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自垫球要点：抛球要稳、落点基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。传球传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬
垫排球的正确手势图垫排球的正确手势：垫球是排球运动的基本技术之一，是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。它是接发球、接扣球和接拦回球的主要手段，是组织进攻的基础。现代排用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球的后下方。应尽可能的通过跨步来正面垫球。垫球的手势有下图的抱拳式、叠掌式、互靠式等，不论哪种手势，应注意两臂不要弯曲，以免影响垫球效果
概述：正面双手垫球是各种垫球技术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球。它是在准备姿势的基础上，判断来球的路线与落点，迅速移动取位，把来球保持在腹部的排球的正确手势图-排球垫球正确手法图解排球的正确姿势：排球垫正确技术示意图1、双手前垫：面向前方球的方向，双脚比肩稍宽站立，脚后跟微抬，膝盖微向内弯曲。
