且不会随着年龄增长而减弱。学舞蹈可以让我们改掉不良的体态，纠正变形的姿势，在形体变美的同时形成浑然天成的气质，这就是舞蹈学习中最实用也是最适合普通人的地方。跳舞是可以塑造体型的，跳舞可以锻炼气质以及塑造良好的形体。跳舞还能起到锻炼身体的作用，增强身体的体质
肚皮舞是形体舞蹈中塑形效果较好的舞蹈之一，它对塑造一个好的体态非常有效。这种舞蹈的基本动作是扭腰和抖肚皮。无论是腰部还是腹部，都属于很重要的位置。如果变瘦了，身材会更好看外形改善了好多，尤其胸腰和后背效果变化明显，人是越来越挺拔的，身体的软度也有了一定的改善。
ˋ△ˊ 经常参加跳舞活动，可以减少脂肪堆积，帮助塑造腿部线条，同时还可以让自己得到艺术享受和精神放松。因为通过跳舞可以练出更加挺拔的身材，还可以使身体的协调度增强，使身体的骨骼得到充分的锻炼，使身体的肌肉和线条也更加完美，整个气质也会提升很多。同时还会
2、改变肩部不良习惯正确端正肩膀练习芭蕾形体，要求头部保持垂直、眼看前方、躯干正直、双肩自然放松下垂，颈部保持上挺。这样的姿势有助于锻炼颈椎，减少肩颈部疾病。3、收腰减腹跳舞有利于形体健美7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样
不管是内在还是外在都得以改变，外在改变气质，内在改变性格，改变外在的形体，增加身体的气质，是舞者的收获。学舞蹈的人有毅力坚持不懈就是舞者的信念，在学舞蹈1. 形体上学习跳舞，最直接的改变就是——使你的身体更加轻盈。在舞蹈的熏陶下，一旋一转、一起一跃，在舞动中挥汗、在音乐中释放。而对于正处于生长发育时期的
