此外，雷雷还分享了一段王占海单手举杠铃的短视频，据说这个杠铃有50公斤重，王占海非常轻松地就举过头顶，整个环节一气呵成，由此可见王占海可谓力大如牛。…举起100公斤的杠铃厉害吗？能举起100公斤的杠铃，可以说是太历害了，100公斤也就是200斤，非常重了，一般人不经常锻炼的话，很难举起100公斤的杠铃。对于经常锻炼身
100kg确实不算是一个困难的重量，有些从事体力劳动的甚至可以不经训练直接拉起来。真的能举起100公斤的杠铃。事实上，他们的训练水平已经超过了很多人。通常，最大值为120KG以上。这是很多人达不到的重量，基本上每天都在做卧推练习，除非你训练频率非常高。那
≥＾≤ 当然厉害，而且是相当的厉害！200公斤杠铃就是400斤。试想你周围的人有谁能举起来！能拿起来的人都少之又少。即使是专业举重运动。全运会举重男女各级别成绩单？在健身房训练，杠铃硬拉重量能够达到100KG已经不错了。因为一般杠铃硬拉会放在练背日操作，要么放在背部训练开始，要么放在中间或者末尾训练。在开始阶段可以完成较大的重量，但是会
挺举100kg什么水平？不是一般人，相当于专业级运动员水平了不是一般人，相当于专业级运动员水平了一个一米7的男生生体重140多斤，那么就不能选用70公斤的杠铃了，最在一般健身者来说应该算是很厉害的，主要自己觉得锻炼有效果就好，不应定追求大重量的练习。
●▂● 答案应该毫无争议，一定是举重。举重项目，中国8人出战，7金1银。(东京奥运会举重81公斤级冠军“军神”吕小军为裁判员签名。来源：央视) 前两天看电视，中国运动员李发彬摘下东京奥运会男子举重61公能举起100斤的杠铃，力量已经很大了，举杠铃这个动作主要是三角肌前束的力量，多锻炼此处肌肉就可能举起100斤。能举起100斤的，算是高水平的发挥了，很多人连50斤
