急性疼痛是不能做运动的。该治就治，一般物理疗法，按摩，电烤，针灸，重力牵引等都有一定疗效，口服外事实上，爬行可以锻炼我们的腰背肌，增强腰背肌力量，这是我们在日常生活中不容易锻炼到的肌群，所以在一定程度上是可以缓解腰痛的。但前提是，爬行动作一定要做规范，做对是有益
?ω? 会不会有副作用？家医柯大夫“鳄鱼爬”，顾名思义，就是像鳄鱼一样，在地面爬行，让全身都动起来这几年，“鳄鱼爬”还挺受健身人士欢迎的，尤其是在中老年人群中，腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面*、腘窝*偏外处，还可以按摩小腿
腰椎间盘突出爬行是比较管用的，但是无法达到治疗的效果。腰椎间盘突出是一种腰部疾病，主要是指椎间盘突出发生向外突出现象，可能会引起腰部疼痛、下肢放射疼痛、腰部麻木等症腰椎间盘凸起症，爬行是有肯定效果的，但是不能完整医治腰椎间盘凸起，通常只起到辅助医治效果。病患能够
爬行对腰椎病是有好处的，但是不太明显，腰椎病的患者可以给予针灸、热敷、理疗、按摩、推拿、牵引等治疗爬着走对腰间盘突出(腰椎间盘突出症)而言没有作用，爬着走从理论上来说，由于腰椎间盘的受力减轻，可以减轻腰椎间盘突出的压力，对腰椎间盘突出症有一定好处，但实际上这样做治疗
腰椎间盘突出的病人进行爬行锻炼有一定的效果，腰椎间盘突出的病人爬行可以使腰椎的负重减轻，同时可以使为什么练习爬行可以帮助我们缓解腰疼，甚至彻底解决你腰疼的问题。首先，爬行这个动作是手足共同支撑下完成的动作，卸掉了直立过程中腰部需要承载的力，也就释放了腰部周围的压力。其
