肌肉酸痛隔天是否还能练需要根据具体情况判断，如果只是轻度酸痛，通常可以练，如果是严重的酸痛，通常不可以练。1、可以练的情况：肌肉酸痛有可能是因为过度训练或锻炼造成的，身您好，并不是哦，一般最酸痛的时候是在第一次训练的时候，如果在之后没有出现酸痛感不明显，此可能是
∪▂∪ 肌肉酸痛在第二天一般可以继续锻炼，不过需要调整锻炼强度以及锻炼方式。肌肉酸痛是由乳酸引起的，想快速️如果能耐受，疼的比较轻微✨那就可以适当运动运动，但要降低运动时长和强度。💔如果非常疼、特别特别疼，以前的说法是乳酸堆积过多现在科学认为是肌纤维微损
肌肉锻炼后酸痛第二天一般可以继续。肌肉锻炼后出现酸疼，如果患者可以耐受，第二天可以继续锻炼。肌肉锻炼后出现酸疼是因为锻炼产生的乳酸没有吸收，刺激了周围的神经产生酸痛肌肉酸痛隔天还可以锻炼。酸痛可能是平时训练过度造成的，如果通过休息，酸痛可以明显的好转，那隔天以后还可以继续锻炼。在锻炼之前，可以做一下充分的热身活动，使肌肉充分的放
●ω● 所以肌肉炎症反应就不明显了，不明显你也就不会酸爽到不能隔天训练。所以根据你的感觉，如果你觉得隔天还能抗着酸疼去练，那就去。按经验来说如果不是特严重，一般也都建议去，健身就应该拼一些，一点酸疼就娇弱地躺下了，以后你怎么杀出一身肌肉来。但如果
