1、肘部肌肉拉伤：在进行卧推时，由于是依靠上肢力量去承重，如果重量过大超过了肘关节的负荷，这时会引起肘部韧带、肌肉拉伤，伤后局部组织出血水肿发炎导致肘关节疼痛。治疗上主1.躺的位置保持双眼在杠铃的正下方2.保持肩胛骨下沉收紧，双腿稍微打开，脚尖指向与膝盖一致，脚可以小范围后移膝屈角度略微小于90度就可以，主动带一点向前蹭的力(感觉就像把卧推架往
病情分析：卧推肩膀受伤，需要通过以下方式进行缓解：1、在卧推的过程中出现肩膀损伤，建议停止卧推活动，以免对损伤部位产生更严重的刺激。2、肩膀损伤后出现患处疼痛，需要肌肉拉伤是肌肉在急剧收缩或者过度牵拉引起的损伤，卧推中由于动作不规范最容易造成肌肉拉伤。或者由于准备活动不当，加上某部肌肉的生理机能尚未达到适应活动所需的状态就会拉伤。
╯▂╰ 如果出现在卧推的时候肘关节疼痛，可能由于如下几种病因导致：第一，可能由于长期的劳损而导致肘关节的一些肌腱的止点产生炎症，比如肱骨外上髁或者是肱骨内上髁这两个部位，由于卧推时肩膀疼痛，常见的原因主要有以下几种情况：一、患者用力过度造成局部肌肉的拉伤并伴有血肿形成，此时肩膀的疼痛症状比较明显并伴有活动受限，建议患者充分休息，局部采用冰
你好，根据你描述的情况，主要考虑有肱三头肌拉伤，也不排除撕脱性骨折的可能。建议你们到医院骨科就诊，肌肉拉伤是肌肉在急剧收缩或者过度牵拉引起的损伤，卧推中由于动作不规范而且还喜欢上大重量在做飞鸟、哑铃卧推时最容易造成肌肉拉伤。或者由于准备活动不当，加上某部肌肉的生理机能
˙△˙ 你好：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水卧推也成为一个最常规的训练动作，首先我们需要根据自己的力量情况来选择杠铃，不同的人身体的体态也不相同，再进行卧推的时候，动作也会有大同小异，但前提是必须要调动身体各个
