都很重要吧。不过应该是立定跳高更靠小腿，助跑跳高大小腿都重要，跳远更靠大腿。但是个人认为纵向垂直的跳高比如篮球篮底立定跳高，小腿非常重要。非常典型的是，练弹跳，大腿小腿都会受到训练的，因为弹跳是下肢各肌肉关节协同完成的一组动作，所以说练弹跳大腿小腿是
大腿是力量，小腿主要是速度，其实弹跳是全身力量的体现，不只是大小腿，腿部肌肉占主体。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性大腿是发力的基础从根本上决定了弹跳的高度小腿更多是弹速和爆发力
你好，弹跳不仅仅可以瘦，小腿对于大腿也是有作用的。如果需要练小腿，小腿比较多肉的话，可以多进行弹跳因此，练习弹跳力可以通过后天的小腿部的肌肉加强锻炼，来提高弹跳力度，练弹跳是练大腿和小腿两者同时
通过做跳提踵运动，可以有效的锻炼小腿的三头肌，也就是说，可以锻炼到腓肠肌和比目鱼肌。提踵是可以产生最佳锻炼效果的动作。小腿肌肉在弹跳期间的重要性是不容忽视的。强化关键位置弹跳力有关的下肢力量主要是小腿三头肌和股四头肌，它们分别在小腿和大腿上，所以弹跳的表现和大腿小腿都有关系，并不是单纯的某个环节能够决定。力量训练健身百宝箱力量训练相关
˙▂˙ 弹跳主要是靠大腿的爆发力~但小腿同样很重要，因为大腿的力量向下传入小腿，如果小腿力量不足的话，会使弹跳高度大大减小~ 同时，小腿也影响着弹速~所以综合来看，弹跳力就属于一种爆发力。弹跳力不仅要看肌肉的强弱，还有自身的协调性，还是很重要的。弹跳力是大腿关建还是小腿告诉你，是屁股，没开玩笑，髋部的力量决定弹跳
