了一些特殊的动作要领跟要求，从而按照相关的标准，编排出相关以帮助其更好地掌握相关的体操动作要领。3. 2基本动作的作用从当前的高低杠动作形态要领分析，高低杠运动必须流畅，不能有停顿(停顿会被扣分)。动作可能包括双手离杠的筋斗、转体等17-18个不同动作，通常会在一分钟内完成。高低杠中的高杠约2.3米，低杠约1.5米，高、低杠间水平距
一个杠位对于你的身体来说只有一种合适的蹲法。我的高杠就是屁股后移、很少的膝盖前移，和我的低杠高低杠动作之器械的特点那么再一个我们要注意的就是，横杠是椭圆形的，它的长径会在50毫米左右，短的径会在40毫米之间。材质是由玻璃钢加上这个木质杠面所组成的，由此可以看出，它具有
高低杠动作上法只重点关注C 组以上动作，A/B 组只是适当选几个1.101 低杠屈身上(kip) A 1.102 向前跳转180-成低杠屈身上支撑/并腿中穿成后撑A 1.202 向后跳转360-成低杠高低杠杠子的横切面是椭圆形的，比较粗大，因此在做动作时要采用“钩握”(5 个手指在杠子的一边)方法，这是高低杠动作的特点之一。高低杠上的动作，是在悬垂或支撑中进行各种屈伸、回环、摆越、换握
高低杠杠子的横切面是椭圆形的，比较粗大，因此在做动作时要采用“钩握”( 5个手指在杠子的一边)的方法。这是高低杠动作的特点之一。在高低杠上的动作是在悬垂或高低杠上的动作，包括同杠飞行(含空翻与腾越越杠动作)、高换低、低换高、转体与下法。同杠飞行，应该是成套的主要吸晴点。毕竟从观众的眼里来看，我想，大部分观众更喜欢看大空翻、高
