侧手翻从字面来看就是侧着翻滚呗，但相比前几期的前滚翻和后滚翻、倒立，他们都只是基础，这次这个动作将是升级版！因为这次的动作要借助全身上肢、下肢和腰腹力量了！http://v.youku揭开这个高难度动作的神秘面纱下面回归正题为你讲解练习侧手翻的几大步骤第一步：你要清楚自己的手和脚放在哪双手夹耳朵，左脚点前，曲左腿双手和腿在一条直
8、记住侧面翻姿势的顺序：手，手，脚，脚。先让一只手着地，稳了以后再放另一只手，然后把两只脚按顺序放下。这是侧手翻的基本准则。9、练习。尽可能多的练习这种侧手翻。要想让这个动侧手翻教学步骤1、准备活动重点活动肩、腿2、老师示范整个侧手翻动作1、老师讲解动作要领由站立开始，两臂向前上方摆起，左腿前举向前跨出一大步成弓箭步，接着后腿向后上方
?＾? 小知识来啦！可以多练侧手翻的路线~ 1:双手夹耳朵前脚擦地出。2:我们的手脚，一定是在一条线上的。3:腿向上找天花板，尽量向上抬，记得要在一条线上。4:我的手，可以跟我的腿一起带揭开这个高难度动作的神秘面纱下面回归正题为你讲解练习侧手翻的几大步骤第一步：你要清楚自己的手和脚放在哪双手夹耳朵，左脚点前，曲左腿双手和腿在一条直线上你的右脚是摆腿
侧手翻是一种较为复杂的体育动作，它是一种转身动作，需要结合身体的力量、平衡和协调，以及身体的柔韧性等。它可以分为三个步骤，即：先站立，然后把身体向左或右转，最后把身体抬倒立是指，在完成侧手翻的过程中身体保持在一个面上，这个面就是以手支撑，肩角充分拉开，肩部、腰部、脚面都与双手在一个面上。转体是指，侧手翻以向前的姿势开始，两手撑地时身体转体
