?０? 单杠骑撑前回环目录教学对象学情分析教材分析教学目标教学重点与难点教学方法动作方法保护与帮助教学过程教学评价教学特色教学准备教学对象高单杠骑撑前回环：杠后放一低跳箱，由一脚站立在跳箱上的骑撑开始，做蹬箱、压杠、伸腿、翻腕跟上体
1、动作技术过程以右腿骑撑为例，左腿向后摆，两臂推杠，尽量将身体后移，以获得最大的重力距，右腿屈膝挂杠，接着主动后倒肩，同时右腿经下前摆，以增加回环速度。当左腿跪撑右腿举，抬头伸臂保平衡。2) 要点两臂推撑要及时，偏头伸臂是关键。二、支撑跳跃1、前滚翻(纵放器械) 1)技术要领领臂手扶箱后沿，低头含胸再屈髋；提臀折体向前翻，臀部落
˙ω˙ “互补”达到共同提高；通过小组同学之间的相互交往，达到社会适应能力的提高；学生通过模仿←→合作以及在自己感悟、交流、练习中初步掌握了单杠骑撑后回环(男)一步教法骑撑、两腿夹紧向前回环。练习要求：1.起动时要梗头、挺胸立腰、直体前倒2.完成3/4 时要挺胸立腰，同时臂伸直两手和骑撑腿用力撑压杠。保帮方法：站在杠前练习者右
单杠骑撑后回环！动作要领！求教我学动作要领！求教我学展开 我来答1个回答#热议# 电视剧《王牌部队》有哪些槽点？fyc9988 2015-11-13 · TA获得超过102个赞知道答主回2.骑撑后回环一周左手正握成直臂支撑，身体保持正直，杠置于两腿中间，上体直体后倒；当身体回环至杠前水平时，左腿大腿用力压杠，右腿继续前摆，同时翻腕，立腰成骑撑姿势。3.杠上转体18
