正确区别跑的原地摆臂动作的正误；摆臂时保持前臂与上臂合理的夹角，前后摆动。教学难点跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。教学目标(一)认知目标：通过学习让学生掌握原地摆臂您好亲，原地控手臂做法是做原地摆臂要抬头、目视前方、略挺胸、微收腹，然后呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向里，拇指
纠正的方法：两人一组前后站立，练习者在前，协助者在后，伸出两手与练习者肩平。练习者成站立式起跑姿势，然后做原地摆臂练习。要求：练习者两臂在进行后摆时，肘关做原地摆臂要抬头、目视前方、略挺胸、微收腹，然后呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向里，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体
?＾? 做原地摆臂要抬头、目视前方、略挺胸、微收腹，然后呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向里，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身2,单腿站立：单腿站立另一只脚后曲腿，做金鸡独立状，可以配合转动脖子头部。该图片由注册用户"MAIGOO生活榜"提供，版权声明反馈3,站立边前后拍手；站立后，手臂向前向后伸展，且拍手，做时候还可以配合
🌈练好原地摆臂动作🉑让你的手臂和双腿更协调🏃从此以后跑得更快更稳@运动薯@校园薯@薯队长发布于2021-06-03 16:00 木卫六官方一起来分享给朋友们看看吧：笔记作者木卫六官方做原地摆臂要抬头、目视前方、略挺胸、微收腹，然后呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向里，拇指根部对正衣扣线，并与
原地摆臂小学《体育与健康》正确的摆臂1．两臂屈肘约９０度半握拳（或五指伸直）。2．肩膀放鬆，两臂前后摆动。3．后摆时拳心通过腰际，前摆时与鼻同高。4．双手在胸前交叉第九节原地摆臂快跑视频教程步骤：上身微微前倾一些；双手握拳做摆动摆臂，速度越快越好，摆臂的同时快速交替抬腿；像冲刺跑一样，躯干尽量保持稳定。呼吸：自然呼吸。动作感觉：肩
