小伙卧推重量为120KG,看他卧推很自然，这个重量应该比较有把握，但因为杠铃的握法是空握，加上突然手滑导致意外的发生。有数据显示，健身中卧推带来的死伤案例占力量训练意外事故的60%卧推100kg做组本人从2019年1月开始正式进入健身房，在2019年12月卧推达到100kg(触胸),在2021年卧推达到120kg(触胸),考虑到本人的体重(68-70kg)来说，还算过得去。所以把这两年来的一
卧推120kg什么水平
ˋ０ˊ 第11梯队：260KG(一边120KG) 这是目前中国男性的极限纪录由中国选手岳洋保持很骄傲了第12梯队：335公斤335公斤相当于六个吃饱饭以后的囚妹儿了！!! 这是不暂停卧推就是爽120kg X7由Talakhadze 发表在健身区https://bbs.hupu/fit 推荐评论收藏分享QQ QQ空间微博复制微信扫一扫分享举报只看楼主社区»步行
卧推120kg有多壮
＋△＋ 女排运动员的卧推重量一般在80公斤就可应对国际赛事，而中国女排姑娘张常宁在日常训练中突破了120公斤，直追当年姚明训练时的150公斤卧推重量同时网友爆出CBA球星大魔王周琦的卧推重我去年的时候，卧推40公斤都很费劲，当时觉得卧推100公斤那简直是遥不可及。但是一年半过去了，现在正常卧推120公斤，状态好的话能上130公斤。如果说按照我原来的健身方式，我可能现
卧推120kg做组
想要卧推120KG,首先你得能轻松完成100KG的卧推重量。在健身房每周训练3次卧推，正常3-5月可以达到60KG,1年可以达到80KG。1年半-2年左右，可以实现100KG的重量。平时需要加强对肱三硬拉120kg，作者本人第一次硬拉的重量，当然也是龟背硬拉，毕竟施瓦辛格曾说新手卧推120kg入门，所以硬拉1
卧推120kg推10个最大卧推多少
用了半年截止到昨天！也就是2年半能自个稳定杠推115公斤成组。状态好也能推120公斤，6*2来两组，再你看见有人能够卧推120KG,实际这样的水平在健身房已经算高手了，当然还有150KG,甚至更大重量的，这样的大神一般很少。实际成年男子卧推多少公斤，主要还是看你的个人能力。1.正常卧
