4、垫球姿势：两臂夹紧前伸，插入球下击球的正下部，注意蹬地、提肩、顶肘、压腕、抬臂动作的连贯。5、脚步移动：在微屈膝半蹲的准备姿势前提下，应根据排球垫起后每次的落点，主动移动脚首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文️Karen 关注排球垫球基本手型、基本站姿以及发力动作🏐️ 排球基础教学：排球垫球基本手型、基本站姿
排球教学--排球正面双手垫球技术垫球是指用除手指弹击动作外的身体任何部位击球的动作，是排球运动的基本技术之一，最常见的是前臂垫球，是通过全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动排球双手垫球图片+申请认证文档贡献者强哥电子书店25 1996 3.4 文档数浏览总量总评分相关文档推荐暂无相关推荐文档相关文档推荐暂无相关推荐文档©2021 Baidu |
1. 垫球手型与垫球部位2. 下肢动作与准备姿势3. 徒手(完整)动作[排球自垫球入场准备与抛球] [排球自垫球完整动作讲解与示范] [排球自垫球常见错误动作] [排排球正面双手垫球技术的动作解析、动作要领：1、垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前
老师给大家做一个完整的讲解，排球的正面双手垫球包括以下几个环节，准备姿势，双脚开立与肩同宽，右脚在前左脚稍后，双膝微屈，双臂自然放在体前，判断来球，迅速移️好咯大家好今天给大家分享的是排球🏐的垫球动作️首先两个手掌互相折叠互相依靠然后抱拳两个大拇指是十一字，手臂伸直手腕往下压，我们垫球的位置在我们手腕上的两个小手臂上，我
