10个。根据《国家学生体质健康标准》，引体向上的动作标准为正握单杠，向上引体至下巴超过杠面算完成一次，引体时躯双杠能做30个，为什么单杠引体向上只能做3-5个？因为二者发力的部位不一样，也说明了平时双杠训练的多，单杠训练的相对少。一. 双杠臂屈伸和单杠引体向上。1. 双
⊙﹏⊙ 答案是：男生至少要做6个标准引体向上才算合格。有不少训练者的确可以连续做引体向上，但是他们的动作速度较快，同时也没有拉到最高位，下放时手臂没有完全伸直。按照标准做法，动作速而缓解这种状况最简单有效的办法，就是吊单杠。所以，我认为，引体向上至少要能拉三五个，才说明你不会处于亚健康的状态。二如果你是爱好健身，至少要突破10个
＋▂＋ 去年，天津市公布的《全市中小学生体质健康监测情况》中说，该市初中、高中男生的单杠引体向上测试，平均数竟然只有1.7 个和3.7 个，不及格率分别达到了87% 和82%。怪孩子们吗单杠引体向上：12个及格，16个优秀；双杠屈臂撑：12个及格，16个优秀；战术(10米低姿匍匐前进，10米侧姿匍匐前进，10米跃进卧倒):30秒及格，20秒优秀；单腿深蹲：6个及
1.使用弹力带：弹力带一头系在训练者下肢，一头系在单杠上，帮助减轻用力。2.跳跃引体向上：单杠下放一个箱子，脚踩箱子跳跃做引体向上，到最高点后用力控制缓慢下我国《国家学生体质健康标准》中是这样规定的，初中、高中和大学的男生需要做引体向上测试：初三男生完成13至15个为优秀，7个及格；高三男生完成16至18个为优秀，9个为及格；大三和大四的
正常情况下的18岁男生能做0个严格引体，5个借力引体(随便怎么借)。要调研的话，到我国各大城市农村随俯卧撑一次能做35～40个，吊单杠可以吊1分钟多一点，但拉最多只能拉一个。我不明白为什么俯卧撑能做得多一些(相对于一开始10个就已经不行了)而单杠就是不行。我同学说我可能没掌握好
