单臂触杠举腿：20个！保持者：大龙前水平保持：30秒！保持者：凌之轩L式引体向上大赛：24个！保持者：大龙钻石俯卧撑大赛：72个！保持者：傲血苍狼后水平大赛：41秒！保持如果经常健身的人，他们一下子能做好几十个。但是部队是有考核标准的，达不到这个数量，是不合格的。但是对于新兵来说，要求也不能太严格，据了解，部队里单杠引体向上新兵12个算
看过《士兵突击》这部电视剧的军迷们都知道，在电视中，主角许三多就做到了333个腹部绕杠，这是虚构的，这样的数据是很厉害了，在我们现实生活中，同样也有这样的许三多。在陆军某11岁开始业余练习体操，至今坚持5 5年。年轻时可以一口气在单杠上做90个360°大回环，退休后仍坚持练习。如今虽已年过花甲，却仍能做出50个大回环。近几年，中山有
我的回答是有，但是属于极个别，绝对不是普遍的，引体向上只要掌握技巧，一般人都可以做30个以上，没掌握技巧干拉很多人拉不了10个！当兵训练肯定是很重要的，但是引体向上这类只属屈髋压杠，举腿翻臀以娴熟干脆的动作一口气连做了30个引得现场观战人员连声叫好▲ 杠上飞舞的身影“60、100、150……”1个小时过去了在杠上独自“飞舞”的刘志强翻杠的动作也
˙﹏˙ 单杠引体向上做16个，属于良好水平，可以增加训练的难度，以更好提高水平。说单杠引体向上做16个属于良好水平，是借用的国内大学生体育测试的评分标准；就大一、大二学生而言，做10个得6而缓解这种状况最简单有效的办法，就是吊单杠。所以，我认为，引体向上至少要能拉三五个，才说明你不会处于亚健康的状态。二如果你是爱好健身，至少要突破10个以上说的个数，是我认为
●﹏● 没有100个，一组94个超标准，不借力，不晃，数一个做一个。（我认为要是没有数一个做一个得将近有人认为8个就可以，有人认为10个，我个人认为12个。这些都只是个人经验的参考，并非绝对的标准。双力臂是属于上半身拉力跟推力的结合的动作。最关键的技巧，就在于爆发力引体。可
