冥想是一种集中精神的方式，可以平静无尽的心灵嘈杂，减缓精神压力，恢复精力。在瑜伽传统中，冥想即禅，通过冥想我们可以与宇宙意识连为一体。如同收音机一般，调对了频率，就能清晰的接收首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文1/2 pingping 关注瑜伽能帮你做到身心灵结合重回瑜伽练习，除了出一身汗，也是锻炼心流的方法之一，不要
6.造成心灵变化的五种原因：正确的知识、错误的认知、错觉想象、睡眠、记忆。在此，帕坦伽利将造成心灵变化的原因分为五种类别，然后逐一解释。7.正确知识的来源——直接的直觉、推瑜伽虽好，但是却必须要小心练习，特别注意以下几点：禁忌一：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，
瑜伽通过锻炼人体的柔韧性，让人回归到最自然的状态，调节内在的机能。每次在练习时，身体获得舒展的同时，心中的压力也在不断释放。人只有在心境平和、知足的时候瑜伽是身心灵的修行！。修行就是修正自己的身、口、意，做好自己该做的事！。使身体健康，心理健康，社会健康和道德健康。在社会中修行、生活中修行、工作中修行。遇到逆境不是
我们伸展和加强肌肉和肌腱，我们获得不同的心态。获得全新的视角是一个强大的促进改变我们的生活方式。爱因斯坦说：“一个问题产生，你要站在比它产生时高的角度，才能解决这个问为什么瑜伽练习可以让人的身心灵合一？一是瑜伽让人的呼吸变得深沉而缓慢，控制头脑的波动，从而可以专注当下。二是瑜伽体式可以培养我们的觉知能力，每次练习过程中不断的体会觉知
真的是不知不觉，慢慢地，周围越来越多的人说我的皮肤好、气色好、状态好～～这一切的改变都是在潜移默化中，我没有想要什么结果，只是简单地去做了，但收获却是如此丰盛。瑜伽是百分之心情都变得非常舒畅轻松，所以我认为瑜伽的减压舒压效果也是让她认为非常有效，非常喜爱的.与大家分享一下我自己的瑜伽历程，很感激有瑜伽的相伴，现在自己还是一直坚持练习，像我们
