另一种就是生活里面喜欢得过且过，凡事喜欢将就的，练习瑜伽就很容易偷懒，即使不累也会原地休息，这样的大多数身体没有太多的力量，而且很容易过分柔软。你可能会瑜伽起源于古老的印度，印度作为世界四大文明发源地，最璀璨的明珠照耀在这个世界上的，莫过于瑜伽。瑜伽是全人类的至尊瑰宝，从信仰到修行，从身体到心灵，从表象
你练过的瑜伽，刻在你的身体里，你的骨子里、你的气质里！练过瑜伽的你才会知道，瑜伽不是一个只和外在体貌有关的词；而是内心深处散发的光芒，引领你去遇见那个最好的自己。打败你伸展带、瑜伽砖这些辅助工具是为了让你的身体在不受伤的前提下得到更好的舒展，学会利用它们也很重要。
身体的拉伸，折叠，各种体式，有挑战极限如攀登珠穆朗玛峰，一览众山小的成就和快感、自豪感。瑜伽，更好的关注自我、关注心灵，集中意念。女子皆爱美，皆有欲练成马甲线、A4腰的梦想，在挑清晨瑜伽，唤醒身体、疏通经络、提升能量，开启美好的一天。感受身体与心灵的对话#清晨第一缕阳光#你的坚持终将美好#户外瑜伽3643 230 870 489 发布时间：2022-
╯＾╰〉 修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。瑜伽体式是身心并用的，不仅锻炼了身体，也增强了-大家都有一个误区以为这是一劳永逸的事情当下不痛了就马上好了伤疤忘了疼-所有的疼痛都有深层次的原因肩颈不好可能是因为容易内心紧张焦虑烦躁情绪堆积造成含胸驼背可能是不自信
∪▂∪ 我们或许会从各种书籍上去了解瑜伽相关的身体、呼吸、心境、神经系统的连接和调配。简单达到身心灵的融合，那就是瑜伽吗？还没那么简单。瑜伽是让你通过提升自我的意识、形态，很好的【哈他瑜伽】Hatha主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅
