跆拳道下劈腿法动作规格：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以下劈动作要领：1.下劈与中国武术的正踢腿相似，区别在于下劈稍有一点转髋，并且踢腿向上时，要向上积极送髋，大小腿之间也可有一定的弯曲度。2.在下劈时，身体重
2.分解练习下劈腿动作。3.完整练习下劈腿动作。4.分别练习外摆腿型和里合腿型的下劈腿动作。跆拳道腾空下劈腿技巧运用【动作过程】左架准备姿势站立，先将身体重心移至左腿，右1 首先我们在操场上跑几圈，跑出汗了之后，然后去操场外的栏杆处压压腿，对于下劈动作来说，压腿压的好是完成动作的先决条件2 下劈动作压腿的时间要延长些，正压和侧压和后压都要
∩０∩ 动作要领：腿尽量往高、往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速、果断；踝关节下劈是跆拳道中，最常见的一种踢法。下劈技术攻击距离短、速度快、易攻击到目标而动作难度相对不大，前腿下劈身体幅度小，隐蔽性高且便于进攻反击的转换，是进攻和反击对方进攻的主要
