虽然肌肉不大，但每一块都比较匀称，肌肉线条清晰可见。因为长期健身的缘故，小小年纪的他就能单手举起50斤的哑铃，可见臂力也是十分惊人的。看到这么小的一个孩子就有这么完美的肌孩子12岁，想连哑铃。我想问一下最大重量不能超过多少？每天连多长时间为宜？会不会影响身高？儿科医生回答(1) 李红昕主任医师山东省千佛山医院你好！12岁要练
一般初中生，单手能抬起多少千克哑铃？男女力量差别非常大。除非女的是经常锻炼力量！男的二十五岁是人生中力量最大的阶段之一！女的估计单手哑铃最大举起来不超二男女力量差别非常大。除非女的是经常锻炼力量！男的二十五岁是人生中力量最大的阶段之一！女的估计单手哑铃最大举起来不超二十公斤，男的能举三十公斤是可以的！而
一般初中生，单手能抬起多少千克哑铃？男女力量差别非常大。除非女的是经常锻炼力量！男的二十五岁是人生中力量最大的阶段之一！女的估计单手哑铃最大举起来不超一般初中生，单手能抬起多少千克哑铃？男女力量差别非常大。除非女的是经常锻炼力量！男的二十五岁是人生中力量最大的阶段之一！女的估计单手哑铃最大举起来不超
ˋ＾ˊ〉-# 浩克再愤怒见了你都得两腿打颤乖乖变回博士，九头蛇要是知道有你这号人物，我自己初学，尝试了多次以后，也觉得5KG比较合适。一开始单手7kg，双手14kg，多做几组就比较吃力，而且有的动作做不了。换成单手5kg以后，效果比较好。
哑铃8lb指的是哑铃的重量为8磅。国际通常用的是公斤，磅数是美国那边使用的，把磅数转成公斤，乘以0.45,所以8lb是3.6公斤左右。初中生哑铃多少公斤的合适？建议使用5kg的，因为开始不我觉得单手哑铃在30~50斤不等，这个问题是因人而异的，有的人体重高就可以拿的更重的哑铃，有的人体重轻就不可以拿的重些的哑铃，再有就是有的人经常锻炼身上出现了一些健美的肌肉，这
