跑步训练跑步是田径训练中最基本也是最重要的项目之一。在进行跑步训练之前，需先进行温身操。跑步训练的时候，威量提醒需要注意以下几点：1. 姿势正确：保持自然放松的状态，双臂1.力量训练：力量的训练要注意质量、幅度、力度、强度几方面的要求达到综合的统一。做到每周不超过三次，
田径运动会注意事项一.田径比赛前准备1、比赛前做好报名工作，在报名时要根据自身的身体素质，量力而行。赛前做好运动员的训练工作。注意训练的时间与强度，训练前要做好准备田径运动的开展，推动了学校体育活动的发展，增强了学生的体质，开创了学校体育活动的新局面。当前学校田径队训练应注意的主要问题及解决方法一、重视专项化训练
╯＾╰ ①爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提抬脚尖、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同这里需要注意的是很多人跨步跳和后蹬跑不分，但是是有明显区别的，跨步跳的摆动腿有折叠前摆，而后蹬跑只有后蹬和前摆，没有收腿折叠动作，两者一定注意区分。以上就是专门性练习(田径)
(＊?↓˙＊) 尤其，在进行田径运动健身时应注意如下事项：1选择合适的锻炼内容与方法首先，选择适合自己而不是热门时髦的运动方式。比如中老年人不适合参与高强度、对抗激烈的运动，而应该选择节1、赛前做好运动员的训练工作，注意训练的时间与强度，早上不要五点钟、晚上晚自学以后还有人在练，运动量不能太大，训练前要做好准备活动，不能一开始就直接进行专项练习，做好身
跑后不要立即骤停，不要立马坐下，更不要立即喝冷饮，进入空调房等。注意营养与身体的恢复在夏季田径训练中还要注意营养，不但要用科学的手段增加运动量，还要保证营养的供给，特蹲踞式起跑的注意事项：(1)首先，蹲踞式起跑，感觉自己有力量的那支腿放在后边。若是两腿力量一样，怎么舒服怎么做，这个没有规定。前脚尖要距起跑线一个半的脚掌长度，可以用自己的脚度
